30代 女性 肉離れが原因の足の痛み

肉離れが原因の足の痛み

 

３０代　女性　職業：主婦

 

昨日バレーボールをしてから、ももの裏側に痛みがある。

じっとしていれば痛みを感じないが、歩いたり、立ち上がる瞬間に痛みを感じる。

昨日の夜にお風呂に入った際、自分でマッサージをしたが、昨日よりも痛みが悪化している。

 

今回の症状は、ももの裏にある筋肉の軽い肉離れが原因でした。

この筋肉はハムストリングという筋肉で、運動をする際によく使う筋肉なので、傷めることが多いです。

さらに今回の場合は、自分で温めたりマッサージをして悪化させた可能性があります。

筋肉や関節を傷めた場合は、安静にしてアイシングを行うことで痛みを和らげることが出来ますが、今回は逆のことをしてしまった為に、症状が悪化したと思われます。

 

施術としては、股関節、膝関節、骨盤の調整と、筋肉の緊張緩和を行いました。

その結果、歩行や立ち上がる際の痛みが８割改善しました。

そして、治癒促進のために、筋肉へのテーピングを行いました。

 

肉離れなどの怪我は、運動を始める前のストレッチや準備運動をしっかり行なうことで、予防できますので、しっかりと行なうよう心がけましょう。